Regl dönemi Nedir? Regl dönemi Ne demek? – Bilgi Anahtari

Regl dönemi nedir?

Regl sözlükte “Aybaşı, adet” anlamlarına gelmektedir. Aybaşı dönemi yada Adet dönemi olarakta tabir edilebilir. Regl doğurganlık özelliğine sahip kişilerde üreme ve döllenme amacıyla meydana gelen değişiklikleri anlatan ergen çağından menopoz dönemine kadar rahimden gelen kan'ı anlatmak için kullanılan bir terimdir.

Regl dönemi; Regl'in genellikle 28 günde bir gerçekleşmesi, 21 gün'de bir gerçekleşmesinin normalin altı olduğu, 35 günde bir gerçekleşmesinin normalin üstü olduğu, 21 ila 35 gün arasında bir günde gerçekleşmesinin normal olduğu kabul edilen bu süreleri içeren günlere verilen isimdir.

Regl dönemi döneminde hakkında

1. Regl döneminde ortalama 20 ile 80 mililitre arasında miktar kan kaybı yaşanır.

2. Doğurgan kadınlarda üreme ve döllenme amacıyla meydana gelen değişiklikler için kullanılan bilimsel bir terimdir.

3. Regl döneminde damar ve dokular kan ile birlikte vücuttan atılır.

4. Adet günleri de kişiye göre değişmektedir.

5. Yumurtlama dönemi ile Regl döneminin gerçekleştiği günlerin arası, yaklaşık 14 gündür. (11 ile 16 gün arası olabilir).

6. Regl döneminde kişi aşırı yorgun ve sinirli olabilir.

7. Regl döneminde vücutta su tutması ve ödem görülebilir.

Sancılı regl nedir?

Tıpta  “dismenore” olarak adlandırılan bu durum regl dönemi süresince ağrı hissedilmesine denmektedir.

Regl döneminde ne yenmeli ne yenmemeli ?

Regl döneminde çay, kahve, kola gibi gıdalardan uzak durulmalıdır. K abızlık şikayeti olanların lifli gıdaları tüketmeleri, bol su almaları ve sigara ve alkolden uzak durmaları gerekir. Bazı durumlarda ilaç tedavisi de gerekebilir.

Regl döneminde görülen ödem ve su tutmasını azaltıcı besinleri

1. Su (Günde maksimum 2 litre)

2. Karahindiba

3. Tarçın ve karanfil ihtiva eden çaylar

4. Yeşil yapraklı sebzeler

5. Maydanoz

6. Kiraz sapı

7. Kabuklu armut

8. Şekersiz şeftali

Regl döneminde görülen ödem ve su tutmasını artıran besinler

1. Tuzlu yiyecekler

2. Alkol

3. Kola

4. Meyan kökü içeren yiyecekler

5. Tatlı yiyecekler

6. Karbonhidratlar

Premenual sendrom nedir?

Pms olarak bilinen bu durum kadınlarda regl dönemi öncesinde başlayan ve ruhsal veya fiziksel bir takım belirtiler ile kendisini belli eden bu duruma verilen isimdir.

Premenual sendrom belirtileri

1. Sıkıntı, kaygı

2. Çabuk sinirlenme, asabilik

3. Bitkinlik

4. Depresyon

5. Kızgınlık

6. Konsaasyon bozukluğu

7. Aşırı duyarlılık

8. Cinsel istekte değişme

9. Kendini beğenmeme

10. Sosyallikten uzaklaşma

11. Doğal aktivitelere olan ilginin azalması

12. Fiziksel belirtiler

13. Karın Şişkinliği

14. Göğüslerin şişkinliği ve hassaslığı

15. Diz, dirsek ve parmaklarda Su toplanması

16. İştahın artması

17. Baş ağrısı

18. Yeme isteği

19. Kabızlık

20. Mide bulantısı

21. Susama

22. Hantallaşma

23. Uyku alışkanlığının değişmesi

Dış bağlantılar

Regl nedir?

Leave a Reply

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.