Gfx Nedir? Gfx Ne demek? – Bilgi Anahtari

GFX nedir?

GFX, serbest ağırlık alanlarında toplam 30 dakika boyunca yapılan interval antreman metodu olan farklı seviyelerdeki grup derslerinin adıdır. Bu egzersiz metodu MACFit' kulübüne aittir.

Programın işleyiş süreci

• Fitness takimi arasindan en iyi adaylari bulmak
• Onerilen egitmen sayisi 4-6
• Ilk egitime be gelisime guclu odaklanma gerekli
• Fonksiyonel antrenman alanlarinin gozlemlenmesi ve ekipman ihtiyaclarinin dusunulmesi
• Gym alani dersleri haftalik planlamalarin olutsurulmasi (gunde 4 ders iyi bir baslangic)
• Yeni ve hali hazirdaki uyelere GFX'in tanitimi
• Tum takimi kaynastir, hepsine demo ders yap, hepsine dokun be tek tek ilgilen
• Herkesi heveslendirmek icin GFX sampiyonlari belirlemek
• Eglence, takim ruhu, ve herkesi birbirine baglamaha odaklan, hatirla ve hatirlat neden yola ciktigimiz

Programın bilinen yararları

• Verimlilik: Sadece 30 dk.
• Kalori tuketimi en ust seviyede
• Kuvvet arttirimi ve yagsiz kas kitlesi kazanimi
• Fitness seviyesinde yuksek gelisim
• Yeni arkadaslar edinmek
• Personal Coachlardan birebir ilgilenme imkani kazanimi
• Herkes icin uygun
• Tekrar sayilari, setler ve turlar hakkinda gelisimi takip edebilmek

Leave a Reply

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.